女性朋友由于内分泌因素引起的不孕症是这些年来发病较为频繁的，生活中多注意的话是可以有效防治的。针对内分泌失调性不孕，生殖内分泌专家版总结出以下几点，希望对您有所帮助。

⒈饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜，水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

⒉注意毒素的排除

体内毒素过多也可导致女性内分泌失调，因而女性在平时也应该注意排除毒素，如保持排便通畅，多喝水，少吃快餐等，以帮助排除毒素，调理内分泌。

⒊注意起居有度坚持适当运动

女性在日常生活中应该注意作息规律，起居有度，保持充足的睡眠，避免过度劳累，并且应该坚持适当的运动锻炼，劳逸结合，以帮助促进内分泌的自我调节。

⒋精神调理

保持愉快，乐观的情绪，保持平和的心态，需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑，紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊，怒，恐等一切不良精神刺激内 分泌失调。

⒌性生活调理

乳腺小叶增生，黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身，夫妻生活不和谐，或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康，延缓卵巢功能衰退，调 节内分泌失调都具有重要的意义。

⒍注意合理科学的饮食

女性在平时应该注意合理科学的进行饮食，保持摄入营养适当，均衡，以帮助增强机体免疫力及抵抗力，同时应该注意尽量少吃煎炸及辛辣等高热量高脂肪类食物，促进内分泌自我调节。

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