对于坐着工作的人，生活中还是比较多的，但是对于这一类人群，坐骨神经痛这种疾病比较容易出现在他们身边，当患上坐骨神经痛后，患者会感到非常痛苦，甚至会使患者的正常生活以及工作受到严重的影响，因此大家要想避免该疾病的发生，就应该及时对该疾病做好相关的预防措施，这样可以使患上该疾病的几率降低，接下来小编就来为大家介绍一下

一、防止细菌及病毒感染，坐骨神经痛虽然多数都是坐出来的，但是也有很大一部分是因为细菌及病毒感染而导致，所以我们在平时的生活中要养成一个良好的卫生习惯。

二、很多朋友喜欢睡比较柔软的床，可是长期睡这样柔软的床对自己的脊柱不好，建议还是比较硬的床睡觉比较好，尤其是身上有神经性或者是骨骼性疼痛的患者，更加要睡硬床，还有枕头不要太高也不要太低，睡觉时保持身体自然平衡也可以很有效的预防坐骨神经痛。

三、在生活中适当的锻炼是可以增强体制的，但是每天坚持的话也是可以预防坐骨神经痛疾病的出现，因为运动可以让人体的神经便的灵活，人体神经一旦灵活了，对一些突发性动作的适应性也会相应的增加，这样就大大减少了一些突发性运动引起坐骨神经痛的概率。

四、很多人在生活中对于保暖工作还是比较欠缺的，当保暖工作没做好，就会导致风寒湿邪的入侵，风寒湿邪一旦入侵就会导致人体中的气血受到阻碍，甚至还会出现经络不通的症状，也是导致坐骨神经痛的出现的原因，也可能会导致坐骨神经痛的加剧，所以在生活中不要去贪凉，保暖工作一定要做好。

今天小编为大家介绍的坐骨神经痛的预防知识就到这里了，想必大家了解后应该对此有一定的了解了吧，坐骨神经痛是一种对人体伤害比较大的疾病，因此及时做好坐骨神经痛的预防措施，对于还未患上的人来说是很有必要的，希望大家能够对坐骨神经痛引起重视。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...