不少女性产后哺乳期间，会出现脱发的困扰，主要原因是怀孕期间，身体激素分泌量增多，身体的激素分泌量增加，头发也就会变得生长旺盛，但到了怀孕后期之后激素就会慢慢的减少，就会出现脱发情况，很多准妈妈对此问题非常着急和担心，想知道如何预防产后脱发，而脱发预防的关键是要做好生活当中综合的护理保养。

补充蛋白质：头发生长也需要营养，比如说头发生长中蛋白质是生长的主要营养来源。准妈妈在产后预防脱发，那么一定要注意补充氨基酸，才可以帮助减少蛋白质缺乏的症状，才会避免头发变得脆弱易脱落，要注意的是新妈妈哺乳期就会导致体内蛋白质流失也很快，就非常需要及时补充蛋白质，含有蛋白质的食物包括了牛奶、蛋类、鱼类等，同时准妈妈平时一定要多吃一些含有微量元素的食物，因为维生素A、B、C、D、E等等都是强韧头发促进头发生长的营养物质这些食物包括了多种新鲜的蔬菜和水果。并且准妈妈还可以使用含有氨基酸成分的洗护发产品，帮助营养发质，减少脱发。

中药当中有很多可以起到止脱生发的作用，比如说何首乌就是一种具有补益气血、乌发的作用药物，同时还可以有效防止头发问题。想要防治脱发可以用何首乌切小块，然后放入保温杯开水浸泡半天，一般在浸泡之后就会让水的颜色成棕红色，那么就是泡好了就可以饮用了，但是呢要注意了，服用中药一定是不需要哺乳的准妈妈哦，如果对何首乌过敏的女性也要尽快停止服用。

有些女性在生一胎的时候不脱发，而生二胎之后就会不同，头发会明显脱落。其实也不要太过担心，因为脱发的时间和脱发的量都是激素决定的，一般在分娩之后的十个月左右就会减少直到停止。如果时间超出了或者是脱发比较多的准妈妈，就需要去及时就诊了。