提到男性不想患上的疾病，很多的人都会想到阳痿，但是阳痿却是男性常见的疾病类型之一，是指在有性欲的状态下，阴茎不能勃起进行性交，或阴茎虽能勃起，但不能维持足够的硬度及时间以完成性交。除了给患者的身体造成严重的危害外，还会在精神上给患者造成很大的压力，甚至会影响到患者的家庭，所以，一定要重视这种疾病，**是做好早期的预防。那么，怎样做可以预防阳痿？下面我们就去了解一下。

医院的专家表示，阳痿的很多的原因与生活习惯有关，所以这种疾病是完全可以预防的，下面就是集中常见的预防的方法，希望对您有所帮助。男性预防阳痿的方法：

1.节房事戒手淫：房事多股以及长期手淫，都会造成人的精神对行刺激的敏感程度降低，这些也都是造成阳痿的重要原因。所以生活中男性应该少接触刺激性的因素，让神经和器官得到充分的休息，养精蓄锐，这是预防阳痿的重要措施。

2.男性多做运动：预防男性受到阳痿疾病的影响，患者还应该多做运动，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

3.饮食调养：多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。

4.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次同房失败而沮丧担忧缺乏信心，女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力。

5.谨慎用药：部分药物对阳痿能起到一定的作用，壮阳类的食物和药物也不少，但是应该在医生的知道下服食。尤其是药物，中医理论中阐述，对于不同体质不同类型的阳痿，的药物也不相同，所以不能乱用。忙目的使用壮阳药，不仅有可能起不到预期效果还可能导致病情加重。

温馨：预防阳痿，不是一时的事情，是一件**的事情，所以一定要坚持，这样才能降低阳痿的几率。并且，一旦患上阳痿，患者应该一家正规专业医院，积极配合医生对症治疗，只有这样才能彻底**。祝您健康！

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