任何疾病都是以预防为主，尿路结石都一样，预防尿路结石是有效避免尿路结石发生的**途径，那么如何有效预防尿路结石呢？

一。改变泌尿系结石的形成环境

据，草酸钙是常见的泌尿系结石，约占80%。在一些地区，有许多尿酸盐结石。这些结石大多形成于酸性尿环境，而磷酸钙结石约9%形成于碱性尿环境。北京男科专家指出：因此，根据尿路结石的成分，确定其性质，从而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防尿路结石的形成和治疗尿路结石具有重要意义。

2。注意营养和饮食

不要吃得过多，限制过多的营养。因为饮食过量是高蛋白、高糖、高脂肪的饮食，这会增加形成的风险。通常，我们应该多吃粗粮和素食。北京男科专家指出：如果泌尿系结石患者**，对于草酸结石，为防止泌尿系结石**，患者应避免食用高草酸食物，如菠菜、蘑菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子等，杨梅等。如果患者服用尿酸盐，应尽量少吃尿酸较高的食物，如动物内脏、海鲜、红茶、咖啡、巧克力和花生等。磷酸钙结石患者，钙含量少，含奶等食物较多。

三、多喝水

养成饮酒习惯。多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的晶体，使之容易排出体外。同时，即使小尿道结石已经形成，也可以尽快从尿液中冲洗出来。有学者指出，**每天喝2500毫升以上的水，以保持尿色清淡。如果当地水源钙含量较高，饮用前应多注意软化。**喝磁化水。

尿路感染的防治

尿路感染是泌尿系结石形成的主要局部因素，直接关系到泌尿系结石的防治。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌引起的尿路感染易诱发尿路结石。这些细菌能把尿素分解成氨，使尿液呈碱性。因此尿酸盐容易沉淀形成尿路结石。同时，细菌及其引起的脓肿和坏死组织也可作为结石的核心，逐渐形成尿道结石。

人们在生活中更加注重预防尿路结石，并且持之以恒，能收到很好的预防尿路结石的效果。

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