骨质疏松疾病相信中老年人是不陌生的，因为该疾病在他们的人群当中发病率是很高的，该疾病是会导致患者出现驼背的症状出现，甚至会导致各个关节出现严重的疼痛感，因此大家应该知晓骨质疏松的病因，以便在未患上骨质疏松之前，就可以通过针对性的方法进行预防，从而有效的降低自身的患病率，不给骨质疏松可乘之机，那么哪些是诱发骨质疏松的原因呢?下面小编来为大家介绍一下。

1、生活习惯：对于一些不健康的生活习惯，大家应该要去进行改变，比如如嗜烟、酗酒、过度饮用咖啡及碳酸饮料等，这些都会影响钙在骨骼的沉积及保持，而且该很容易引发骨质疏松的出现。对于一些不好的饮食习惯大家也是要引起重视的，比如钙摄入量过低，摄入蛋白过多或过少，过多摄入咖啡因、钠等都是骨质疏松的危险因素。

2、运动量少：现在的年轻人每天上班不是挤公交，就是自己开车，很少走路;工作之余就在家里玩电脑、看电视，把锻炼身体的时间放在了脑后，缺少适当的运动，给骨质疏松提供了诱发的机会。

3、缺少日晒：在日常，很少接受太阳光照射的朋友，身体的维生素D合成将会出现严重的不足，每天除了上班，没有参加户外活动的机会，导致骨质疏松的侵入。

4、食用腌制品：生活中的一些腌制品.，比如泡菜、酸菜等，这些食物是会造成人体中的钙有所流失，影响骨骼所必需的钙质，削弱骨骼强度，因为这些食物是需要大量的盐去腌制它，而食用过多的盐是会导致钙的加速流失，直接影响骨骼的质量，所以就引起骨质疏松疾病的出现。

如果大家有认真小编为大家介绍骨质疏松的病因，就可以了解到对于骨质疏松的出现大多数与平时的生活习惯有着很直接的关系，虽说该疾病是中老年的常见疾病，但是对于年轻人也是要对该疾病引起重视的，提早预防该疾病，这样骨质疏松的出现率就会减少很多。

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