类风湿RA的长期治疗，不仅包含药物治疗，非药物的康复治疗也非常重要

类风湿RA患者的运动疗法主要是全身与关节功能的锻炼，适当的功能锻炼，有助于维持和改善关节功能，保持和增加关节活动范围，还可以增加关节周围肌肉的力气和耐力。

关节拉伸运动

做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，

有氧运动

有氧运动能缓解患者关节疼痛，还能降低患者的残疾率，改善生活质量。能使肌肉得到舒张，关节周围组织的痉挛得到缓解，还有利于局部关节的血液循环，防止炎性物质的堆积，促进炎症消散。

关节体操

踝关节操、髋与膝关节体操、肩关节操、肘关节操、腕关节操、手指和指关节操，可以网上找教程。

游泳

患者是能进行游泳锻炼的，并且鼓励患者进行游泳锻炼，因为游泳并不增加关节的负重，还能够锻炼关节周围的肌肉力量，能够帮助关节稳定，可以改善关节功能。急性活动期的患者，关节本身是处于肿胀疼痛的时候，这个时候进行游泳锻炼，不利于关节的恢复

郑州类风湿医院关于类风湿病的日常锻炼，患者在接受治疗的期间，应该配合积极主动的康复锻炼，这样才能使身体的骨骼能够承受体重压力和肌收缩张力，从而防止骨质疏松和钙质的流失

位于二七区大学南路96号，交通便利，环境优雅。总建筑面积8000多平方米，病床位200多张，是一所经卫生主管部门批准，集风湿病治疗、康复、预防、保健、于一体的现代化痛风风湿病诊疗...