，骨质疏松在日常生活中是一种常见的骨科疾病，近年来患有骨质疏松的患者越来越多，该疾病病发初期的时候很容易被患者忽视，疏忽了病情错过了治疗的**时机患者不仅倍受痛苦，活动也会受到限制，骨质疏松症的治疗不仅需要对患者进行及时治疗，而且还需要患者的生活习惯和饮食习惯以帮助疾病康复。那么，如何预防骨质疏松症呢？接下来医生给我们讲解一下吧：

1.养成良好的生活方式：人们的生活方式也发生了一些变化。熬夜，抽烟，喝酒等会导致骨质疏松症，因此这些不良习惯要求每个人都有意识地纠正，如何预防骨骼，质量松弛的要求，每个人都希望远离这种疾病的危害，

2.坚持做运动：无论工作多忙，都要坚持抽时间和运动，尤其是户外运动。现在生活质量已经提高，许多人喜欢在健身房锻炼，很少在户外锻炼，但可以适当接受阳光，对于预防这种疾病非常重要。

3.合理喝咖啡。如今，许多年轻人喜欢在疲倦时喝咖啡来恢复精力，但是如果他们缺乏正常的睡眠，他们白天可能会喝很多杯咖啡来恢复自我，这严重影响了我们，体内钙的吸收和利用，缺钙是骨质疏松症的主要原因。

，骨质疏松症的早期没有明显的症状。患者很难在疾病的早期发现，因此了解如何预防骨质疏松症并采取具体的预防措施非常重要，如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗，祝患者早日康复！