男人在饮食上并不是很注重，他们觉得自己爱吃的就多吃，不爱吃的就不吃，但其实有些食物对于男人来说是不能经常食用的，不然就会给男人造成不举的情况发生。所以如果你还在吃这些食物，那么就要减少他们的摄入量。

你还在吃这些食物?小心它们会让你不举

黄豆

男人黄豆吃多了，那么就会让精子的数量减少很多。黄豆是一种具有雌性激素的食物，如果吃的较多，那么男人身体中的雌激素水平就会升高，从而会影响到男人的性征，另外黄豆还能让男人的精子减少，从而给房事带来巨大的影响。所以男人在平时吃黄豆的时候要适量而止，不能吃的太多了。

肥肉

爱吃肥肉的男人不在少数，无论是炖的肥肉，还是配菜中的肥肉男人都比较喜欢吃，但是肥肉里面有很多的胆固醇还有饱和脂肪存在，这种物质会让男人的血管变窄，从而会给是输送到生殖器的血管造成应，男人在房事时就会有供血不足的情况发生，从而很难达到高潮状态。因此男人要少吃这样的食物。如果想要在房事中变得刚强的话，那么可以吃一些牡蛎，但也不能吃太多了。

高脂牛奶

牛奶很多男人都比较喜欢，尤其是在早上上班上学没有时间吃早饭的时候，人们都会拿牛奶来垫垫胃。但是如果男人每天摄入的奶制品比较多的话，那么就很容易患上前列腺疾病。因为如果男人平时摄入太多的奶制品，那么它就会控制身体中的维生素D水平，而这种成分是人体中必要的一个营养素，它能抑制前列腺肿瘤细胞的形成，但是如果你喝了大量的高脂牛奶，那么就会控制住维生素成分，所以发生前列腺癌的几率也会升高。

精面粉

白面包很多人男人都会把它当做零食来吃，但这类东西在加工的时候里面的锌就会减少一半，而如果人体中锌含量不足的话，那么就会让男人的生殖器带健康受到影响，从而很容易造成前列腺等疾病的发生。因此男人们在平时应少吃一些精加工而成的食物，较好是多吃一些粗粮。

所以男人们为了自己的生殖器健康要减少这些食物的摄入，在平时可以适当的吃一些生蚝或者是维生素比较高的食物。

郴州建国男科医院是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。医院拥有多位经验丰富的医生，以患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。郴州建国男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、...