**生育年龄

随着经济不断的发展，人的压力越来越大，尤其是经济较发达的地区，结婚的年龄越来越晚，孩子出生的时间也越来越晚。

我们都知道女性的**生育年龄在23~30岁，如果错过了这个时期身体的各项机能会有所下降，生理能力也会有所降低。

而且超过了35岁之后再想怀孕生子，可以说是较困难。那么，错过了**生育年龄是不是意味着生不出高质量的宝宝了？

01。错过了“**生育年龄”？

专家科普：

错过了**生育年龄其实并不是意味着生不出高质量的宝宝！

只是在这段时期身体机能处于较好的状态；生育高质量宝宝的概率更高。二者没有必然关系，年龄也并非**因素。

即便错过了**生育年龄，只要夫妻双方注意健康作息和调理身体，并注意孕期的保养和检查，一样可以生出健康又聪明的宝宝。

02。高龄备孕：4大准备事项不能少？

?常规孕前检查

当女性错过**生育年龄，生育能力会受到影响、身体的状况也会随之下降，很有可能会出现各种疾病。做孕前检查，可以了解一下自身及子宫和卵子的状况。

?多吃新鲜蔬果，及时补充叶酸

叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要。

?健康的生活习惯

不熬夜、戒烟戒酒，适当运动；如果熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。

?不大补、少辣少温热、清淡为主

备孕的日子，很多妈妈吃得多、吃得讲究，生怕营养不够。其实，备孕时没有必要大补特补。只要热量合理、营养均衡就行。一般以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

小

如果错过了**的生育年龄，备孕的姐妹也不要过于担心，只要做好备孕工作，定期的产检，还是能孕育高质量的小生命的！

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