牛皮癣是一种病程较长的皮肤病，在积极配合医生治疗的同时，很多患者也在咨询医生的前提下寻找一些日常保健方式，来帮助治疗牛皮癣，争取早日摆脱病症。有人说慢跑运动适合牛皮癣患者，那究竟慢跑对牛皮癣的治疗有没有作用呢？
我们先要了解慢跑的作用，慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。在慢跑的过程张中，可以促进人体血运和营养代谢，有效的防止骨质疏松情况的发生，还可以帮助人体大量排汗，汗水可以带走人体废弃垃圾，减少患癌的可能性，提高中枢神经的兴奋性，调剂电脑皮质和内脏功能的协调性，延缓机体衰老。
对于牛皮癣患者来说，慢跑可以缓解病情，也是牛皮癣患者容易操作，简单实用，还有效的有氧运动。当然，牛皮癣患者在慢跑之前，要做好准备活动，以免出现肌肉损伤，要实用舒适的运动鞋，没有跑步习惯的牛皮癣患者，先要慢慢适应短时间的慢跑，在逐渐过渡到加度和路程。
要注意的是，牛皮癣患者在慢跑的时候，不要在浓雾中进行，浓雾中可能含有低空中的灰尘、烟尘和较多的病原微生物，对健康不利。在慢跑的过程中，要调剂心率，控制运动量，刚开始慢跑时尽量短途，并且频率较慢，适应以后逐渐增加运动量，如果做不到每天慢跑，可以隔天慢跑一次或者每周三次左右，同样可以达到锻炼身体的效果。
牛皮癣患者本身的身体抵抗力和免疫力就很弱，适当的慢跑运动可以帮助改善身体素质，所以牛皮癣患者可以根据自身情况多进行一些有氧健身运动，适度的有氧健身运动感可以使牛皮癣治疗起到事半功倍的效果。不过运动中如果感觉不舒服或者有其他不适，就要停止，及时咨询医生，看看是否还能继续运动，如果是运动完疲乏不堪，隔天仍有疲累感，那就要根据自身情况调节运动时间和运动量。
昆明皮肤病医院始建于1994年，集皮肤病、性病、医疗美容的临床、科研、教学为一体，是昆明医科大学海源学院实践教学基地，云南省皮肤影像学临床诊断、教学指定示范基地，云南省整形美容协...
