专家介绍说，阳痿是勃起功能障碍，主要是说男性的阴茎不能有效地勃起。它影响了男性性生活的正常进行，是对夫妻感情的一种打击和破坏，也是损伤男性自尊的一种方式，所以男性朋友应该积极地预防阳痿。那么，呢？下面看看专家的介绍。

预防阳痿的方法：

1、积极学习性知识。男性朋友应该积极地学习性知识，在初次性生活时，要做好充足的准备，不要过于紧张激动，如果初次性交失败，那么不要徒增心理压力，不要气馁，这是正常现象，多试几次就可以了，女性伴侣应该鼓励、理解和支持男性，不要给男性心理压力。

2、慎用药物。一些常见的胃药、抗高血压药物、抗糖尿病药物、心脑血管疾病的药物，长期服用，也会影响到男性的性功能，可诱发阳痿，所以男性用药要谨慎，尽量不要用壮阳药。

3、房事要规律合理。房事不要太频繁，频繁的性行为也会诱发性神经中枢疲劳，诱发勃起功能障碍，如果发现男性的勃起效果不好，先夫妻分床睡，期间避免各种性刺激，让性器官充分的休息，这样可以防治阳痿。

4、注意饮食。男性平时少吃肥肉，过度肥胖的男性一般都会有勃起障碍，平时可以补充一些动物的肾脏，可以有效地补充雄性激素，可以促进勃起，如狗肉、羊肉、羊肾、牛鞭、鳝鱼、章鱼、花生、牛肉、牡蛎等。

温馨：上述就是预防阳痿的主要做法，现在我们都应该明白了。如果您出现了阳痿的症状，比如长时间勃起的效果都不好，比如勃起困难、勃起后维持时间太短、勃起后阴茎不坚硬，那么应该积极的就医检查，您可以咨询我们的专家，帮助您！祝您健康！

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