简介：要拥有良好的生活习惯要防止阴茎受到损伤要注意生殖器的卫生要注意穿着要注意生活环境 对于男性来说一定要做好生殖保健的工作，尤其是保护好前列腺、阴茎以及睾丸等，控制性生活的次数，要注意生殖器的卫生，避免 ...

1 .要拥有良好的生活习惯

2. 要防止阴茎受到损伤

3 .要注意生殖器的卫生

4. 要注意穿着

5. 要注意生活环境

1.要拥有良好的生活习惯

对于男性来说一定要做好生殖保健的工作，尤其是保护好前列腺、阴茎以及睾丸等，控制性生活的次数，要注意生殖器的卫生，避免阴茎受到损伤等，同时也要养成良好的生活习惯。

要拥有良好的生活习惯：男性朋友必须要有良好的生活习惯，有一部分男性会通过吸烟喝酒的方式来释放压力，但是这样会对身体带来严重的伤害，一定要戒掉烟酒注意个人卫生控制性生活的次数要减少手淫，如果频繁手淫的话会让男性的身体变得越来越虚弱，甚至会导致精神的萎靡以及失眠等。

2.要防止阴茎受到损伤

要防止阴茎受到损伤：要避免阴茎受到损伤，阴茎对于男性来说是至关重要的同时也是非常脆弱的，容易受到外界的影响。在平时运动或者生活中千万不能伤及到阴茎，当阴茎受到损伤时要及时正规的医院接受治疗以免发生后遗症。

3.要注意生殖器的卫生

要注意生殖器的卫生：如果男性想要保健生殖器的话首先做到的就是要让生殖器保持干净状态，每天晚上睡觉前使用清水来清洗生殖器，包皮部位要经常翻出来清洗里面的包皮垢，避免出现包茎、包皮过长或者生殖器短小，当出现包茎或者包皮过长时，正规的医院检查治疗，以免发生一些生殖器的疾病。

4.要注意穿着

要注意穿着：如果男性质量比较差的裤子也会影响到身体健康，一部分男性喜欢穿紧身的牛仔裤，牛仔裤不透气而且会对睾丸造成一定的压迫，升高局部的温度，甚至会影响到生精细胞，降低精子质量终导致男性不育。大家纯棉并且透气性比较好的裤子千万不能穿一些化纤内裤。

5.要注意生活环境

要注意生活环境：所处的生活环境对生殖健康也有明显的影响，尤其是对于长时间在高温环境下工作的人群来说，会让阴囊处于高温状态降低精子的成活率，终影响生育。

温馨：男性朋友要做好生殖保健的工作，减少洗热水澡以及蒸桑拿的次数，的摄入营养多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态减少久坐的时间，在运动的时候防止阴茎受到损伤，努力提高身体的抵抗力和免疫力降低患上疾病的可能性。

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