白癜风患者的白斑症状给患者本身带来很大的压力，尤其是当白斑表现在面部或是容易看见的部位时白癜风患者一般都遭受周围人的疏远、嘲笑和歧视，这给白癜风患者增加了很大的压力，那么

1、情绪转移白癜风患者要清楚意识引起自己情绪波动的根源，适时的通过幽默的语言，恰当的玩笑等方式转移自己的情绪。

2、行为转移白癜风患者可以寄情于物，通过学习、画画、听音乐等方式，缓解自己的不良情绪。

3、多与亲朋好友交流语言能够反映患者的心情，也能释放压力白癜风患者可以将自己的压力与亲朋好友倾诉，能够有效调节自己的情绪，适当减压。

4、学会发泄白癜风患者可以将自己内心的压力与不甘通过一些举动发泄出来，对着沙包或者木偶猛击几下，或者爬到楼顶对着天空大喊几声，都能起到缓解压力的作用。

5、适当的运动白癜风患者可以通过做一些自己喜欢的运动控制情绪，学学太极、跳跳舞，以此缓解紧张与焦躁的不良的情绪。

白癜风患者要调节好心理，消极的情绪会阻碍白癜风的医治，所以建议白癜风患者要到正规的白癜风医治专科医院检查，只有正规的检查才是的基础，谨遵医嘱，对症医治，科学用药，早日恢复健康。

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