想顺利怀个宝宝怎么就这么困难呢?”这是临床上诸多久备不孕姐妹们的共同困扰。是不是看到那些动不动验孕棒上就两条红杠想要堕胎的人，就气不打一出来，不要再不开心啦，其实你也是一样可以成为易孕体质的，所以以下这几点就赶紧的起来吧~

注重保暖

中医的理论说女性属阴，男性属阳，所以女性会比男性更怕冷，大多数女性一到冬天就手脚冰凉，这就是因为女性平时太不注重保暖了，导致体质越来越凉。如果体寒，那么子宫的环境也就不会太好，没有良好的环境，受精卵的形成就会有一定的困难。所以要尽可能的让自己的身体暖和起来，让子宫一直保持着良好的状态，这样才能让怀孕变得简单。

不吃凉的食物

冬天还好，入口的食物都会是经过加热暖和的，可是一到夏天，天气变得炎热，冰淇淋，冰饮料成了，虽然吃这些东西一时很爽，但女性还是**少吃，因为太过冰冷的食物会刺激到子宫，长期吃冰冷食物会加重宫寒的症状。对于一些性寒凉的食物也是要少吃，至少在经期那段日子就别碰了。

按时睡觉

睡觉的重要性小编就不再赘述了，能否拥有一个充足的睡眠关乎第二天的一个精神状态，如果长期睡眠不足将会影响人的身体健康。晚上又是卵巢功能自我修复的阶段，人只有在休息的状态下，卵巢的自我修复功能才会开始运作，为了不影响卵巢的修复，女性朋友们千万别熬夜，每天按时上床睡觉。

不盲目减肥

随着人们生活水平的不断提高，人们吃的越来越丰富，这也就导致很多人因为营养过剩有了肥胖的烦恼，有了胖，减肥也就随之而来。而大部分女性的减肥方式就是节食或者是服用减肥产品，但是这将有可能对身体健康造成危害，所以想减肥可以，女性一定要科学减肥。

保持心情愉快、乐观

心情虽然看不见摸不到，但是它的好坏是能直接影响到人们身体的健康，如果一直处在紧张不安的状态下，别说怀孕，就连月经都不会来拜访你，保持心情的愉悦，拥有健康积极乐观的心态，体内的激素分泌才会正常，怀孕自然就成了轻而易举的事情。

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