很多女性都知道卵巢必须要保养，但是如何保养，她们又是一头雾水。其实无法就是吃穿行，再加上一个良好的心情。

1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

2、夜生活越来越丰富，让人流连忘返，很多小姐姐在愉快的时光中忘记了夜已深。长时间的熬夜玩耍，不仅消耗心力，还会导致身体越来越差。

3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

4、月经。如果月经出现不准时或者量多、量少都要留心，因为疾病都有一个缓慢发生的阶段。要5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

很多人老了之后都会后悔，年轻的时候为什么不珍惜自己的身体呢。现在需要把以前辛苦存下的钱，全部贡献给打针吃药。我们要知道健康是**一辈子把想做的事情都做好的根本，不管工作有多忙，不管事情有多少，不管有多少理由，都应该让自己好好休息，按时吃饭，不去熬夜，远离烟酒，不要去做让身体受损伤的事。

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院成立于1986年,是一所专业从事生殖健康及不孕不育研究与临床诊治的公立医疗机构。医院拥有百张床位的规模,职工200余人,有副主任以上职称的专业医师近30余人,其中...