卵巢囊肿是临床上高发的一种女性生殖器肿瘤，该病在发生的早期一般没有明显的症状表现，但是随着病情的慢慢发展，患者可能会出现月经紊乱、下腹疼痛等不适症状，一般来说如果囊肿体积不大，建议以保守治疗为主，并且在日常生活中注意做好护理工作。那卵巢囊肿可以做运动吗?卵巢囊肿做什么运动好?下面我们一起来了解一下

卵巢囊肿可以做运动吗?

卵巢囊肿是一种可发病于任何年龄段女性身上的疾病，多数是良性的肿瘤，一般只要做好疾病的控制治疗，日常护理即可很好地恢复健康。对于卵巢囊肿是否可以运动这个，相信很多患者表示不解，因为她们害怕运动可能会使囊肿发生破裂，因此在平时都不太敢运动。

实际上卵巢囊肿患者是可以适当地运动锻炼的，因为每天运动锻炼不仅可以提高人体的抗病能力，同时运动锻炼也能够促进新陈代谢，加快血液循环，是非常有助于疾病的治疗的。但是患者一定要注意不能剧烈运动，因为剧烈的运动不会对病情控制有好处，甚至会使得病情加剧。

那卵巢囊肿做什么运动好?

1慢跑要坚持

慢跑是生活中比较健康的一项有氧运动，能够加快患者的新陈代谢，是非常有助于疾病的治疗的，卵巢囊肿患者可以在每天早上坚持慢跑半个小时，并且在运动的过程中注意补水，相信对身体健康、对病情都是极好的。千万不要以为运动一定要剧烈才能够有效，实际上对于卵巢囊肿这样的疾病来说，剧烈运动是非常不可取的。

2仰卧起坐要坚持

仰卧起坐可以有效锻炼腹部肌肉，对于治疗卵巢囊肿也是有一定的帮助的，只要检查合理的运动锻炼，合理的饮食结构调整，相信是可以起到辅助治疗的作用的。当然也不可以一下子做太多的仰卧起坐，感觉腹部微微发热就可以停下来了，不要搞到身体极度疲劳了才停止。

3提肛运动效果佳

卵巢囊肿做什么运动好?提肛运动是一项极其有利于子宫和卵巢健康的阴道，通过提肛锻炼，能够加快胃肠道的蠕动，能够促进肠道内毒素和垃圾的排出，同时也能够有效提高机体抗病毒能力，是非常好的。如果不能很好地掌握提供运动的动作，就可以尝试一下憋尿的那种感觉，都是一种不错的训练方式。

以上就是关于卵巢囊肿做什么运动好的相关内容介绍，很显然卵巢囊肿患者是可以运动锻炼的，一般只要保持适当的运动锻炼，对病情是有极大的好处的。但是切勿盲目无度地锻炼，终引起不可逆转的危害噢

在当今这个社会一切都是健康为先，试想一下我们失去了健康，那么即便是再多的金银钱财，又或者是多么远大宏伟的理想都是“泡影”，只有身体健康才能支持我们走的更远看的更多，因此我们一定要注意自我健康而不要让疾病拖了“后腿”。

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