现在的生活中很多人都出现了脱发的症状，这对爱美的女士来说简直就是件抓狂的事情，那么脱发症状出现之后要怎样调理呢，今天我们就一起来了解下：

女性脱发要怎样调理？首先要在食用的食物上下功夫：

首先对于头发油腻，出现脱发的症状的女性患者日常应多吃乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。

用黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，混合到一起熬粥，具有补肝益肾，调节气血的功效，对头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者效果不错；也可将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，过滤扔掉蒲公英，再加冰糖200克收干，每日吃100克；

许多女性饮食不均衡，对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃，同时对黄油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多，都会导致头发养分不足而过早脱落。

以上就是给大家介绍的怎样调理脱发，希望能够帮助到大家，对于脱发的现象，我们要尽量的保持好的情绪，还有积极的护发。

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