生活当中有很多的男性朋友，虽然身体看起来比较健康，但总是存在着薄弱的问题，到医院检查会发现是精子质量不过关，其实男性精子质量有问题，与平时生活当中的一些坏习惯有很大的关系，有一些生活习惯会直接伤害到精子。

那么生活当中有哪些坏习惯会伤精呢?

坏习惯一、冬天喜欢整夜用电热毯暖身

我们知道冬季天气是相当寒冷的，很多人喜欢在冬季用电热毯来取暖，但是男性朋友长期使用电热毯的话会导致精子活力和质量下降，因为产生的热量会影响到生精功能，会导致男性的精子质量和活力不足。

坏习惯二、喜欢把电脑放在大腿上

现在很多的男性朋友喜欢用笔记本电脑，会经常把笔记本电脑放在大腿上，因为这样用起来是相当方便的，我们知道电脑是会释放辐射的，而且电脑的温度比较高，长时间这样使用的话会导致睾丸部位受到高温的影响，久而久之就会影响到精子的质量，会影响睾丸的生精功能，还出现少精症甚至无精症。

坏习惯三、炒菜不开油烟机

炒菜的情况下，如果不开油烟机的话，那么就会导致身体受到多种有毒物质的侵袭。因为在炒菜过程当中的油烟含有70多种化学物质，这些有毒化学物质会导致人体的细胞发生突变，会影响到精子的质量和活力，较后就会诱发不育症。

坏习惯四、滥用药物

男性朋友看起来身体比较强壮，但其实疾病的风险会比女性更大，更容易出现肥胖而诱发多种慢性疾病，在平时如果经常使用安眠药或者某些激素的药物，就会影响到精子的生成。

坏习惯五、喜欢泡温泉

很多男性朋友喜欢在冬季和朋友一起去泡泡温泉，其实泡温泉虽然能够带来很好的享受，但是经常泡温泉还是会影响男性的精子质量的，因为泡温泉的温度一般高于人体，如果长时间泡温泉的话，那么就会导致生精功能发生障碍，因为我们睾丸的温度在保持37摄氏度才能够正常的生精，如果高于这个温度的话，那么就会出现生精障碍。

坏习惯六、喜欢穿紧身裤

很多年轻的男性喜欢潮流的穿着，在平时喜欢穿一些紧身牛仔裤，其实穿紧身牛仔裤对男性生殖器官的健康是有很大影响的，不仅会影响到睾丸的生精功能，而且还会影响到下身的血液循环，而导致整个生殖系统的健康发生异常。

通过上面的介绍，相信大家已经了解，要想生育出健康可爱的宝宝，那么就应该有健康的精子，就应该避免上面提到的六伤精坏习惯，改掉所有的不良生活习惯，要戒烟戒酒，而且要坚持体育锻炼，同时还要多给身体补充营养，多吃蔬菜和水果，多喝水，多补充蛋白质。

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