备孕期的姐妹总是小心翼翼

生怕生活中的任何一点疏忽

都会影响到胚胎的形成和胎儿的生长

即使万般小心

可还是会在不经意间掉入“雷坑”

于是大家都有一个共同认知：

有效“避雷”、**备孕

才是迎接新生命的**态度~

国外研究显示：如果一位女性每日一瓶碳酸饮料，每月的受孕机率相较于不摄入者降低了25%，男性伴侣每日一瓶，受孕机率则比不摄入者降低33%。专家针对该结果表示，碳酸饮料可能会使体内胰岛素水平的数值达到糖尿病前期数值，所以会影响到怀孕。

还有一项研究在促排卵期间饮料摄入的结果，结果显示促排期间摄入的含糖碳酸饮料越多，成熟的、能够受精的卵子越少。

备孕，是一场迎接生命的修行

所以正在备孕的夫妻一定要注意这些！

有些人是真的纯属是懒，不喜欢运动，久坐会使血液循环不畅，卵巢得不到足够的滋养，卵子质量自然随之下降。还有些是工作需要，但如果备孕期间，建议尽可能的活动一下，帮助更好的受孕。

熬夜晚睡会对卵巢功能造成伤害，一旦卵巢功能受孕，排除的卵子质量就会受影响，并且长期熬夜也会使内分泌紊乱，也不利于受孕，所以备孕的时候，建议女性朋友要适当的注意，争取改掉这个坏习惯。

部分女性长期备孕就是怀不上，可能会有一定的心理压力，加上身边长辈的催促，压力会使内分泌紊乱，对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵，**导致卵巢功能过早衰退。

人流损伤子宫内膜，使其变得越来越薄，宫腔环境也不好，人为终止妊娠，也会使体内激素水平突然发生改变，对卵巢功能产生影响，损伤卵子。

吸烟会伤肺我们都知道，但是对于精子的伤害更加严重。会增加精子畸形率和存活率，长期酗酒对睾丸生精细胞有损害，精子密度、活力、存活率及受精能力都会降低，对怀孕有很大的影响。

肥胖不利于健康，但同时也会容易患有少精症。所以还是需要注意饮食，养成良好的习惯，也可以做一些运动来减轻体重。

精子对阴囊温度极为敏感，高温会使精子存活率降低，使精子数量减少。

压力每个人都有，对于男人来讲承担更多的东西，更容易产生压力，但这会导致精子治疗变差，若是备孕还是需要调节一下心情，缓解压力，这对于精子的生长比较有利。

怀孕是两个人的事情，所以备孕的时候，也需要两人一起，一方出现问题，成功怀孕的几率就会减小，所以夫妻一起科学备孕，才能早日怀上宝宝哦~

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