，肩周炎在日常生活中是一种常见的骨科疾病，近年来患有肩周炎的患者越来越多，该疾病病发初期的时分很容易被患者无视，忽略了病情错过了治疗的**机遇患者不只倍受痛苦，活动也会遭到限制，患有肩周炎的患者应该愈加认识到疾病在白昼是痛苦的，并且在晚上愈加痛苦，并且大多数活动遭到十分明显的限制。积极治疗后，必需停止预防工作，很多人关于肩周炎的预防办法还不是很理解，接下来医生给我们解说一下吧：

1.增强体育锻炼：增强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效办法，但你坚持下去，假如你不坚持锻炼而不坚持好，肩关节的功用很难恢复正常。

2.补充营养：营养不良能够招致体质虚弱，体质虚弱常招致肩周炎，假如营养补充剂更充足，加上恰当的运动，肩部炎症通常能够在没有药物治疗的状况下**。

3.坚持暖和和冰冷：感冒常常是诱发要素肩周炎的要素。因而，为了避免肩周炎，中老年人应留意保暖和防寒，不要让肩膀感冒，一旦感冒，就应该及时治疗，防止延误治疗。

4.增强肌肉运动：增强肩部肌肉运动能够预防和延缓发作，肩周炎的开展。

，看了上述文章置信大家关于肩周炎的预防办法有所理解了，因而在日常生活中我们要多留意本人的身体，养成良好的生活习气和工作习气也是至关重要的，据调查，在肩部强壮，力气强的肌肉中，肩部肩周炎的发病率降落了很多。因而，肩关节和肌肉四周的韧带很强，这对肩周炎的治疗和恢复具有重要意义，假如您觉得有不适要及时找医生检查治疗，祝患者早日好！