有些事情自己不去做就永远不会真正的明白它，比如说运动。听过许多医生叮嘱患者要加强锻炼，可以强身健体抵抗疾病，但这些还不能打动所有患者。其实运动的作用远不是提高人体免疫力难么简单，对此，白癜风患者深有体会。

运动能调节心态

得了病患者是有理由消极的，但是为了尽快**疾病，我们不得不暂时把消极情绪隐藏起来，笑对疾病。当然这不是说的那么容易，我们可以借助外力，比如运动。白癜风影响患者的外貌，对患者心理会产生很大的影响，有些患者可能会因此产生一些心理疾病，自卑，孤僻等症状。运动的过程可以是一个人忘记烦恼，心理压力也就可以得到适当的放松。运动过程中，个体的很多能量通过合理的方式宣泄了，因此，分配到负面情绪的能量相对就少了。

运动能对抗疾病

运动是提高人体免疫能力比较直接的方法，在运动过程中，血细胞的代谢和血液循环加快，**坚持能提高人体综合素质。而白癜风患者不仅有效地提升免疫力的，也能够有效地提升黑色素的合成速度，加快白癜风的治疗。对于普通人来说运动还能够延年益寿延缓衰老的作用，日常多锻炼真的是好处多多。

运动能让人奋进

许多人都有这样的经历，运动以后，全身充满干劲，烦恼一扫而光，眼界变得很开阔，思维清晰，整个人焕然一新，就是运动的魅力。运动还能让一个逐渐变得乐观，自信，提升气质形象。运动其实并不困难，只要坚持一段时间你就会发现自己已经离不开运动，从而真正爱上运动。

不要再犹豫了了，自己也假加入进来一起锻炼吧。通过运动你能的得到的远比文中写到的多，那种挥洒汗水的满足并不是能通过言语准确描述出来的。只有自己亲身来体会才能感到运动过后那种全身心的满足。