人之所以可以走路以及随意摆动各种姿势，都是因为我们人体中的骨骼所支撑着，但如果在生活中做一些危害到骨骼的事情以及没有保护好，是很容易引起疾病的出现，比如骨折，一旦骨折疾病出现，对患者的正常生活带来很多不便，因此不想被骨折疾病所打扰，就要在生活中做好预防工作，这样是可以减少骨折的出现，下面小编来为大家介绍一下

一、在家里做家务的时候，比如拖地一定不要将地板拖得太湿，这样在走路的时候是很容易打滑，尤其是老人，一旦摔倒是很容易造成骨折的出现。所以在进行拖地的时候尽量还是拖干一点，还是有一点湿的话，也要老人不要走得太快。

二、大家在平时可以进行运动来预防骨折，长期运动不仅可以帮助我们强身健体，还有利于身体的一个调节性，从而降低摔倒等发生的可能性。运动还可以锻炼肌肉，使其强壮，从而使骨骼更加强健有力。散步、瑜伽、太极等综合运动就非常不错。

三、 生活中如果要出门尽量还是合适的鞋子出门，女性不要老穿高跟鞋，这样很容易摔跤。除此之外，在家里也尽量穿鞋子，穿拖鞋也比较容易导致摔跤。尤其是雨天、雪天等外出，一定要小心，防止跌倒。

四、在生活中喜欢喝酒的朋友，不要去酗酒，尽量还是少喝，这是因为长期酗酒的人发生骨折的几率要远远大于不饮酒的人。长期大量酗酒的人会导致慢性酒精中毒，从而提高骨折的发生几率。

要知道伤筋动骨一百天，可想而知患上骨折后带来的影响是很大的，因此大家想要避免该疾病的出现，一定要将以上的预防知识重视起来，并且在生活中实施，这样才能减少骨折的出现，给自己造成不必要的麻烦。

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