颈椎增生是近几年来发病率较高的骨科疾病，可给患者带来很大的痛苦甚至严重的可导致一些严重并发症的发生，所以平时大家要注意保护好颈椎，防止颈椎增生的发生其中有三种做法易发生颈椎增生，大家可以了解一下以便及时避免。

颈椎增生是困扰不少人的问题，一旦发生颈椎增生，可给患者的工作及生活和健康都带来极大的影响，所以平时大家要注意做好预防工作，以防止颈椎增生的发生。那么颈椎为什么会增生呢?有三个做法易导致颈椎增生，下面让我们一起来了解一下是哪三个做法。

一、头颈部外伤。如平时不注意保护好头颈部，导致头颈部出现外伤的话，如有不少人因为颈椎增生或是颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等，可导致颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤时就易诱发症状的产生。

二、风寒湿因素。如平时不注意保暖，受外界环境的风寒湿影响，可降低机体对疼痛的耐受力，从而让肌肉痉挛、小血管收缩，并出现淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，从而就会产生无菌性炎症导致颈椎增生的发生，所以风寒湿因素不只是诱因，也可成为病因引起病变产生而出现症状。

三、劳损与不良姿势。如平时不注意养成良的姿势或是不注意休息，让头颈部长期处在一个单一姿势，或是平时喜欢躺在床上看电视、看书、高枕等，都易导致颈椎增生发生，一般会计、作家、软件开发人员等要长时间低头工作者就易出现颈椎增生。

除上面三个做法易引起颈椎增生外，还有其它一些因素也可引起颈椎增生，如年龄的增长也可导致颈椎发生退行性改变，还有就是颈椎结构的发育不良，如先天性小椎管、颈椎退变等等，都是颈椎病发病的基础。

颈椎为什么会增长?上面就是其常见的三个原因，还有其它一些因素也可引起颈椎增生的发生，希望大家平时要多加注意，对于一些可避免的原因，要尽量的避免以减少颈椎增生的发生，而一旦出现颈椎增生现明，要及时调治，并注意好好保养头颈部位，以缓解颈椎增生引起的不适症状。

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