想要有效预防白癜风，首先就要注重养成良好的生活规律和饮食习惯，充足的睡眠必不可少，保护自己的皮肤不受伤害，生活环境可能要保持清洁，长时间的暴晒尤为不可取，生活中要保护好自己，远离有害物质的侵袭。

白癜风患者在不断增加，而且不分年龄，性别和种族，白癜风的危害较大，对人有着身心的双重影响。白癜风的预防措施就十分需要我们注意，从而减少患上此病的几率，我们究竟如何有效预防白癜风呢?

首先，预防白癜风要养成良好的生活规律和饮食习惯，充足的睡眠必不可少，饮食上要营养均衡，增强身体免疫力，外出时要备好防晒的物品，适当的接受太阳的照射，时间不宜过长，反而会起到反作用，给黑色素生成创造更好的环境，让白癜风病情不要进一步发展，促进白癜风治疗。

其次，对于女性朋友来说，化妆品是生活中的必备品，但是具有众多化学成分的化妆品，特别是重金属，对于白癜风治疗是很不利的，如果想要使用，可以选择纯植物的，尽可能减少对皮肤的刺激，女性朋友可能要引起重视，否则可能会给自己皮肤带来可能的伤害，诱发和加重白癜风。

较后，外伤和紫外线的暴晒是福州白癜风的诱发原因之一，适当的照射紫外线能帮助白癜风患者恢复病情，但是一旦照射过度，比如患者在光照时没有注意时长，造成皮肤接受更多紫外线的照射，加速黑色素细胞的消耗，使得白斑面积扩大，白癜风患者或是一般人要学会保护好自己的皮肤，一旦发生外伤要及时处理。

对白癜风的预防方法的说明，希望大医生在了解白癜风的预防措施后，能够运用在生活中，特别是白癜风易感人群，要更加注意保护自己，防患于未然。当发现身上有疑似白癜风白斑时，要及时到医院进行就诊治疗，获得较好的治效果果。