白斑病就是我们常挂在嘴上的白癜风，对于女性白斑病患者往往因为白斑的原因自卑不敢出门其实女性患者更应该出门参加户外运动这样对患者的恢复大有益处！

在所有的运动项目中慢跑是容易做到的也是简单实用的方法更是有效的有氧代谢的运动。说起简单是因为它不受时间不受地点所限制。在辅助白斑病治疗过程中慢跑也是有效的方法慢跑可以带动全身的有氧代谢。

可以促进骨的血运和营养代谢有效的仿制骨质疏松发生可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性调节大脑皮质与内脏功能的协调性有益于延缓集体衰老过程。所以女性白斑病患者应该多做一些慢跑运动。

女性白斑病患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤没有长跑习惯的人**先慢跑然后用8分钟以上的时间完成1600米以后再逐步加速跑时尽量脚跟先着地。

女性白斑病患者还可以静下心来做一些有氧运动可以缓解不良情绪放松心情找个舒适安静的地方持坐姿紧闭双目放松肌肉默默地进行一呼一吸以深呼吸为主令心情舒畅。

朱厚长温馨：总的来说女性白斑病患者还是要调整自己的心态接受一些适度的运动听从医生嘱咐按时进行检查和治疗平时还要注意保持健康的饮食习惯跟生活状态这样白斑病一定会早日远离患者的生活。

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