其实很多疾病都与我们平时的日常生活有着密切的关系，从前骨质疏松疾病只是出现在年龄段比较高的人群中，可是现在有越来越多的年轻人被骨质疏松疾病所找上，这都是因为自己的不良习惯所造成的，很多人都不知道哪些不好的习惯会引起该疾病，那么哪些不良习惯会造成骨质疏松呢?下面小编来为大家介绍一下。

一、女性是比较爱美的，如果体重变得很重，有些女性朋友就会想着去减肥，因为现在很多的食物都会导致人身体变胖，所以她们为了减肥，去一些不良的减肥方法，甚至来节食，不吃饭来减肥，其实这样盲目的去减肥只会给身体造成伤害，而还会把一切含有脂肪的食物都拒之门外，会导致自己的身体无法很好的吸收钙物质，长时间下去就会导致骨质疏松疾病出现。

二、现在的年轻人不怎么喜欢运动，他们是能坐着就不站着，能躺着就不坐着，而且现在人也都是忙于事业，压力也是非常大的，几乎想把每一分每一秒花在挣钱上，因此锻炼的时间几乎没有。但是长期这样下去，又缺乏运动，是很容易造成骨质疏松疾病的出现。

3、有些人有喝茶的习惯，但是现在很多喜欢喝浓茶，其实长期喝浓茶会给自己的身体带来一定的伤害，因为浓茶中含有的一些物质会降低人体对钙物质的吸收，并且喝太多的浓茶以后会增加人体排尿的次数，这就会让人体的钙物质随着尿液排出来，这就会导致骨质疏松。

4、生活中的一些女性朋友很怕晒太阳，因为晒太阳对皮肤不是很好，还会晒黑，在这里要告诉大家，紫外线具有促进维生素d合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素d。可是身体中的维生素d合成不足，平时又不怎么去晒太阳，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

希望大家可以将以上的这些不好的习惯以此为戒，坏习惯在生活中肯定是需要去改掉的，虽然好习惯的养成需要一段时间，但是只要改正了，那就是对自己的负责，骨质疏松一旦患上可是会影响自己的骨骼的，所以在生活中的那些坏习惯一定不要养成。

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