对于性能力，相信每个男性都认为越强就越好，这样就可以在伴侣面前展现自己的能力，同时也能提高夫妻间生活质量，让家庭变得更和谐。那么，在日常生活中，呢？下面一起来了解下。



1、多吃巧克力

巧克力具有保健功效，里面还有大量的乳脂、碳水化合物，能够在身体中产生热量。经过研究发现乳脂会散发出芬香的气味，能够催化人体唾液里面产生一种抗体，增加身体抵抗风寒以及病毒、细菌的能力，尤其对于经常性奔波的男性来说，适合吃巧克力。

2、使用坐浴来冲凉

男性的会阴部生理非常复杂，前列腺、睾丸、精囊、睾丸、阴茎都集中在一个地方，采取坐浴的方式会把生殖器浸泡在热水里面，能够把细菌、霉菌以及汗水全部去除，能够防止尿道炎、阴道炎、阴囊炎、痔疮的发生，同时也可以辅助治疗前列腺炎，延缓男性的生殖器衰老。

3、不能喝浓茶、浓咖啡

男性不能喝浓茶，因为里面含有大量的茶胺，会让前列腺处于兴奋状态，让其血管敏感变得更加活跃，导致前列腺发炎或者**。咖啡里面也含有一种导致前列腺兴奋的成分，造成前列腺肿大。

4、不能穿紧身的三角裤

男性穿紧身三角裤就会让睾丸固定住，紧靠着腹腔，阴囊调节温度就会受到限制，若是睾丸温度比较高的话就会影响生精细胞，生精子的功能也会受到障碍，导致男性不育。

5、保持健康的饮食

尽量以坚果、五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉为主，少吃一些红肉，要减少氧化应激以及抗炎反应，提高胰岛素的敏感性。多吃一些黄酮类的食物，比如油麦菜、苹果、葡萄、西兰花、洋葱等，因为黄酮类食物具有抗炎的功效，能够控制血压，改善内皮功能，减少了阴茎勃起功能的障碍。

以上就是提高性能力的5个方法，建议男性朋友认真了解，积极做好。要是以现自己性能力出现问题，也不用太过担心，以免给自身造成不必要的压力，及时就医才是关键。

位于中山—立交西南侧，交通便利，设立了前列腺、性功能障碍、生殖感染、生殖整形、男性不育、泌尿结石六个科室，秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，为广大男性朋友提供健康服务。 真...