遗精是男性的一种正常生理现象，但也是在有规则的前提下，比方很长时刻没有性生活，导致精室内存储过满，然后引起遗精的现象。古人说过，“精满自溢”便是这个道理。如果常常的遗精，就有或许是身体呈现了问题，因此男性朋友必定要引起注重。

遗精是什么

遗精是在没有性生活时发作射精，常见于青少年男性，一般是正常生理现象。按照遗精发作时刻，分为梦遗和滑精：发作于睡眠做梦过程时叫梦遗，发作在清醒时叫滑精。

遗精一般发作于男性性成熟后，12岁曾经的男性罕见，到14岁时发作率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁则可到达80%。一般是正常生理现象，进入青春期后，男性内生殖器也逐步成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到必定程度就需要扫除体外。

什么原因会导致男性遗精?

1、身体机能呈现问题。像勃起中枢、射精中暑兴奋性增强，引起遗精。有时候包皮炎、尿道炎、前列腺炎症也简单引发男性遗精。

2、被子过厚，内裤过紧，家中对阴茎的影响，也会导致男性遗精。

3、常常让睾丸处于高温状况，如泡热水澡，也会导致遗精。

4、长时刻足疗，足疗次数多，大脑皮层兴奋，让神经过度活泼，也有或许形成遗精。

男性多长时刻遗精一次才算正常?

这个要看个人。有的男性在第壹次遗精后，会很长时刻才来第2次。可是有些男性会一周或一个月产生一次两次精液。乃至部分男性会接连几个晚上都发作遗精的现象，间隔很长时刻。以上的现象都归于正常。可是如果继续1-2周或以上都频繁遗精，乃至白日有性激动，精液要自溢，这情况就需要看医生。

遗精的时刻次数跟压力有关。有时候精神压力大，身体不适，心思紧张也会导致遗精的次数增多。所以遗精正常与否，要看当时男人的身体与精神是否正常。

常常遗精怎么办?

1、自我按摩

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向重复悄悄按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部较细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通按摩这两个穴道，能够帮助调整和改善性的功能。

2、仰卧收腹臂腿上举法

仰卧收腹臂腿上举的训练，首要训练腹肌，增强性能力，对频繁遗精有很好的治疗作用。取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿一起敏捷上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，复原时呼气。每天迟早可各进行一次，每次可做24～32下。跟着腹肌力气的增强，上述动作重复次数可逐步添加。

3、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在坚持姿势不变的情况下，极力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部坚持高度紧张，继续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此重复进行，次数自定。每天早晨各做一回。跟着腿力的增强，继续时刻可逐步延长，重复次数亦可逐步添加。