显现，近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右，养胃是一项需求长时间坚持的事。规则日子、减缓压力、戒烟限酒、不乱用药物、少吃路边摊等健康的日子方式都能起到维护胃部的效果。专家，留意以下细节能让胃更健康。

1. 细嚼慢咽

胃喜爱细碎的食物，国外研讨证明，假如每口食物都能重复咀嚼，坚持几十年，健康状况会显着好于同龄人。主张**每口到达30下左右，有助于消化。

2. 忌生，忌冷，忌撑

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，简单伤及脾胃。脾胃怕撑，饥一顿，饱一顿对它损伤**。是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，不然会加剧胃部担负。

3. 平常备点苏打饼干

苏打饼干能够中和胃酸，在不能准时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能避免胃酸损伤。

成都棕南医院是以治疗妇科疾病为特色的综合医院，目前医院使用面积达12300余平方米，职工近500人，其中副高级及以上专业技术人员12人，开放性床位100张。诊疗范围涵盖计划生育、妇科炎症、不孕不育...