呢?现实生活中当我们负重时如果不注意用腰姿势很容易扭伤腰，也就是我们常说的“闪腰”，一旦扭伤腰患者会出现腰部剧痛难忍，不敢活动，出现这种情况一定要停下来进行及时的处理，那么腰扭伤后怎么处理呢?

中医认为“腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法，能促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状，恢复腰部功能。腰扭伤后怎么处理呢?其中较为常见的方法有以下几种：

1、卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是很基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床 3～4周，以**损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。

2、局部封闭：如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痛点，用0.5% 普鲁卡因20ml作损伤组织浸润，如为局部损伤，浸润正确，则可止痛。此方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入强地松龙 1ml，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者3～4天后重复1次。

3、解痉止痛剂：可在医生指导下应用。

4、理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线、坎离砂等，理疗一般不宜过早。

5、手术疗法：对于久治未愈的棘上、棘间韧带撕裂，疼痛严重者，可行手术修补。

腰扭伤后怎么处理我们简单介绍如上，专家说，预防急性腰扭伤需要注意掌握正确的劳动姿势，在平时也要加强腰背肌训练，并要注意腰部保暖与休息，积极做好预防措施。

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