四川华西肝病医院医生表示：作为人体至关重要的器官，肝脏的健康开始被越来越多的人。都说伤肝容易养肝难，因为各种原因许多人还是长期做着氪肝的事情。既然避免不了累及肝脏，那我们就应该多加注意些。只要做好了以下说到的这几点，肝脏的健康也就有了很好的保障。

每日养肝预防肝病的需要做什么？

1、少沾酒品

长期喝酒的人的肝脏一般都不会太好。因为酒精对肝脏的损害实在太大，它不仅仅是会给肝造成负担这么简单，还会严重损伤肝细胞，从而影响正常代谢，终导致一系列肝脏方面的疾病，比如酒精肝。若肝脏出了问题，身体里面的毒素不能及时的被排出，自然也会波及其他脏器。

2、不胡乱用药

这好像是许多人的一个习惯。当自己身体有点不舒服时，会自己根据直觉去药店买点药吃吃完事。但很多时候，这种凭直觉买的药通常不能起到很好的效果，还是得去医院折腾一番。是药三分毒，每一种药物其实对身体都会产生刺激的。若是用药不当，对肝脏的伤害会更大。真心建议大家身体若有不适，还是及早去医院，切勿胡乱用药。

3、睡眠好

很多年轻人都有熬夜的习惯，有的是因为工作学习，有的只是游戏上网。大家都知道晚上子时是黄金的养肝时间，然而很少有年轻人能真正做到在这个时间段进入深睡眠的状态。长期熬夜的的话会让自己的肝脏得不到好的休息，从而严重影响它的排毒功能。所以为了肝的健康，大家还是少熬夜吧。

4、心态要好

因为种种原因，很多人容易陷进焦虑的情绪当中。当自己处在这样的负面情绪里时，**个被伤到的便是自己的肝脏。因为这样的情绪会使得肝气郁结，从而导致气血不畅，严重影响肝脏的排毒功能。长期这样就会使肝脏内的毒素越积越多，不能维持一个很好的平衡状态，也就容易使肝脏生病。

四川华西肝病医院医生：肝脏每天都进行着各种排毒输气的工作，感觉它似乎很强大，但其实如果不好好养肝护肝的话，它也会变得很脆弱的。若肝脏生病，人的身体也会随之变差，处于一个亚健康的状态，甚至还会因此造成更严重的疾病。所以我们在生活中要做到以上四点，尽可能的来保护咱们自己的肝脏。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...