进入“青春期”后期，皮肤开始出现各种问题——脸上爱出油、毛孔粗大、黑头、长痘痘等等。很多女生都非常在意长痘痘这件事。一旦长了痘痘，她们会用尽各种办法祛痘，可是很多时候前面去掉了痘痘，后面它就又换了个地方冒出来，很是烦恼。佛山专家表示，这是因为只是外用祛痘产品，却没有从内调来下手，这样只会治标不治本。

痘友注意了！学会怎样吃才能祛痘

内调中最主要的就是饮食，老话说的好，病从口入，一些不健康的饮食是诱发疾病的根本原因，大家千万不要忽视，长痘期间怎么吃呢？

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1、拒绝高糖食物：一些高糖食物会刺激胰岛素的分泌，进而导致痘痘生成，所以长痘期间不建议吃糖果或者喝饮料。

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2、拒绝吃海鲜：海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除

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3、多吃维生素A、B6以及含锌的食物：维生素A有利于缓解皮肤汗腺消除痘痘，维生素B6能够保持皮肤光滑湿润，锌可以提供痘痘**所需要的蛋白质

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4、多吃清凉去热的食物：类似于冬瓜，西红柿，苦瓜等可以清热去火，利于痘痘消炎。

“青春期”出现痘痘问题，要引起重视，必要时看医生，不要满不在乎任其发展，导致更严重的皮肤问题，留下终生遗憾。值得重视的是，长痘一定不要用手挤。手挤痘痘，很容易让细菌进入真皮层，引发更加严重的皮肤问题，形成痘疤、痘坑、痘印。这些“青春期”留下的痘疤、痘坑，很难再修复，严重影响形象。不要相信所谓的“偏方、神药”，要使用正规的产品，到正规的机构解决问题。不要拿自己的脸当试验田，使简单的皮肤问题复杂化。