可以做顺产当然是一件求之不得的事，但是往往有很多即将分娩的产妇却达不到这个要求，我们对比于过去几乎都是靠顺产分娩的，那么如今医疗条件，生活水平都好起来了，顺产却成了难题，医生表示这主要是人们孕期不注意造成的。那么孕妇怎么样才能顺产?

顺产是， 有益于孕妇和宝宝的分娩方式，所以尽量应创造条件，**孕妇顺产，通常顺产必须**做好以下几个方面的注意事项：

1、合适年龄分娩

初产妇，在25～29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会yin、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和yin道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此般都会采用剖宫产。

2、体重控制好

孕期主要是通过锻炼和饮食来控制体重，不少女性认为只要怀孕后需要使劲的补充营养，才能给胎儿充足的营养，其实营养过剩会加大顺产的难度，比如孕妇体重过大，胎儿发育太大，形成巨大儿，这样胎儿很难经过正常的产道，只能剖腹产分娩，因此孕期只要饮食合理可以了，不宜滋补过度，还要加上适度的运动。

3、适量补锌

这个方法也许很多准妈妈都不知道，孕期适当补锌是可以增加顺产的几率，如果孕妇体内锌含量不足，那么顺产比较困难，补锌的方法是食补，可以多吃 些核桃、瓜子、干果、花生，豆类等食品，也可以吃些粗粮，现在很多准妈妈都喜欢吃精米精面，虽然样子好看，但营养价值却般。

4、坚持锻炼

孕期不能太懒惰，要养成每天锻炼的好习惯，不但对胎儿发育有好处，还增加了顺产的几率，孕期做体操可以加强腹肌的、腰肌、骨盆周围肌肉的弹性，也可以 让身体各部位的肌肉变得松弛，这样胎儿可以加轻松的通过产道，缩短了产程，如果孕期不做锻炼，到头来可能只能剖腹产了。

5、信心很重要

我们都知道顺产是很痛的，并且持续时间也长，需要孕妇有足够的信心，生产之前孕妇紧张、恐惧的心理是顺产的一个阻碍，不利于顺产的进行，在此之前，孕妈妈可以学习一些缓解产痛的方法，练习如何用呼吸配合分娩，了解了这些，顺产的信心强。

6、定期做产前检查

产检时确保母胎健康的重要检查，也可以及时纠正不利于顺产的因素，也可以指导孕妈妈正确妊娠，如果通过产检，发现胎位不正，这个时候在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样不会影响你的顺产计划。

温馨：以上是关于“孕妇如何顺产”的内容，顺产的过程很辛苦，需要孕妇做好足够的准备，除了身体条件符合外，心理也要正确的面对，可以多和顺产过的妈妈们进行交流，了解顺产的信息，这些都可以帮助自己顺利的分娩。

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