呢?运动时或者是在搬重物时闪到腰都是很正常的，腰闪后及时进行正确的处理是非常关键的，若忽视治疗的话很容易遗留慢性腰痛，给患者带来长期的慢性伤害，那么你知道腰闪了怎么处理呢?

腰闪了怎么处理呢?以下是我院骨科专家为您介绍的具体处理办法：

1、首先要做的是躺下休息，尽量睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。

3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在痛处用大拇指推揉几次。

4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。

腰闪了怎么处理您知道了吗?希望以上介绍能给您一定的指导作用，如果您还有更多疑问，可以与专家进行一对一的沟通，是专业致力于骨疾病研究和临床诊治的机构，设有专门的骨疾病研究室。医院拥有一系列先进的骨疾病诊疗设备与完善的骨病康复体系。并率先开展了骨科专项病理检查，为临床诊断的准确性、治疗的针对性、康复的稳定性提供了强大的技术保障。

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