乳腺纤维廇多发年轻女性，年轻女性新陈代谢比较快，所以肿廇转移**的速度也较快，一旦发现乳房包块，应及时检查治疗，那么，如何预防乳腺纤维廇呢?

乳腺纤维廇的发生、发展与雌激素的刺激关系密切，因此月经来潮前或经后女性很少发生。女性到了青春期后，卵巢功能逐渐发育成熟，雌性激素作用增强，刺激乳房发育，如果这期间穿束胸或紧身衣、使用含雌激素类药物或丰胸产品、长时间热水刺激乳房等，极易诱发乳腺纤维廇。

如何预防乳腺纤维廇呢?

1、定期体检：不同年龄段的女性也应坚持在每月月经干净后进行乳房自查，30岁以上的女性每年到乳腺科进行次体检，而40岁以上的女性则应每半年体检次，做到早发现早治疗。

2、正确对待乳腺疾病：日常生活中要正确看待乳腺疾病，发现乳房异常情况一定要及时到医院检查，并积极配合医生治疗。虽然乳腺纤维廇是一种良性肿廇，但也可能恶变，因此，女性一定提高警惕，及时就诊，防止病情恶化。

3、注意合理饮食：日常饮食要清淡，定时定量，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，不要喝咖啡，改掉抽烟喝酒的习惯。

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