肩膀对我们日常的影响是巨大的，它控制着我们的双手，肩周炎一旦发生后你会发现手都是无法举高的，这样是非常痛苦的，而且发作经常会出现在后半夜，常常痛的让患者夜不能寐，那么我们要怎么去减轻它的疼痛呢?

走姿要正确：正确的走路姿势会让血液循环更为流畅。行走时应该将双肩放松，意识集中在脚部，膝盖伸直，脚后跟先朝地，缩紧臀部并抬头挺胸。

用双肩背包：外出时背包不宜过重，避免让全部重量放在左肩膀或右肩膀，可以利用双肩背包来分摊重量。

勿长时间低头：在用电脑打字或时，头不要太低，以免因为颈椎弯曲，影响肩膀，造成肩膀疼痛。

不要过度使用肩膀：不管是运动、做家事，都要注意不可过度使用肩膀，以免关节磨损，造成肩膀疼痛。

肩周炎患者如何减轻疼痛的方法就为大家介绍到这里了，要大家治疗肩周炎一定要采取正确的方法，同时配合日常的一些护理，这样才可以消灭疾病。

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