? ? ? ? 女性生活中的一些不良习惯会导致内分泌失调，雌性激素分泌也会发生紊乱，因为乳腺组织长时间受到雌性激素的刺激，从而诱发乳腺结节，乳腺结节容易沾惹4种女性。下面就跟着成都蜀都乳腺医院乳腺科田哲一起来看看吧。

容易引起的女性乳房结节是什么?

1，女性总是熬夜

生活不规律且熬夜，乳房结节的风险明显升高，因为昼夜会导致内分泌失调系统，雌激素分泌紊乱。乳腺结节与雌激素水平之间存在直接关系，导致乳腺疾病。另外，熬夜也会降低免疫力，不能让褪黑素正常分泌，影响免疫系统，增加患乳腺癌的风险。

2，爱生气的女人

从中医的角度来看，乳腺疾病主要与肝气郁结有关。长期焦虑和抑郁等负面情绪可导致肝气郁结。脾气暴躁过于暴躁，总是生气会加重乳房疾病，因此要调整心情，保持内分泌失调，减少对身体的伤害。

3，消耗过多雌激素的女性

生活中的一些药物及食物里面会含有大量的雌性激素，在蔬菜和水果里面注射催熟剂，饲养的家禽类以及动物里面会注射生长激素，不节制的吃势必会升高身体中的雌性激素，对乳腺带来刺激。另外也不能乱使用劣质的化妆品比如丰胸的产品以及精油等，会紊乱内分泌，诱发乳腺疾病。

4，睡姿不好的女性

只有在深度睡眠状态下才能修复每个器官，就像乳房一样，但是有些人有睡觉的坏习惯。当你睡觉时，你的身体会弯曲，这不利于乳房的血液循环。随着时间的推移，它会增加患乳腺结节的机会。

如何照顾乳房?

为了保持正常工作，**充足的睡眠以平衡内分泌，保持所有激素正常。出生时怀孕和母乳喂养是预防乳腺结节的好方法。因为它们在怀孕期间受黄体酮的影响，它们可以保护和修复乳房组织，允许乳房在母乳喂养时充分发育。另外，为保持良好的精神状态，当情绪不稳定或抑郁时，会抑制卵巢的排卵功能，减少黄体酮，增加雌激素，诱发乳腺增生。

温馨

均衡摄取体内营养素，多为身体补充钙和镁维生素B和富含维生素C的食物。要**充足的睡眠，避免熬夜，保持积极乐观的态度，养成定时排便的好习惯。