? ? ? ?当代社会，乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，它既不是肿瘤也不是炎症，它发生在中间对于女性和年轻人来说，青少年很少见。据调查，除了女性体内激素紊乱的原因外，乳腺增生的诱发与以下十大不良习惯有关。下面就跟着成都蜀都乳腺医院乳腺科田哲老师一起来看看：导致乳腺增生有哪些不良的习惯?
1，睡觉的姿势。睡眠姿势是否舒适会影响睡眠质量并影响乳房的有效休息时间。许多人喜欢趴在身边或趴着，这会导致乳房分泌不畅。长期这样的睡眠会增加乳腺增生的机会。
2，睡眠不规律。近年来，乳腺增生的复兴趋势变得更加明显，主要是因为许多年轻女性由于加班，娱乐等因素而经常睡不着觉，经常熬夜。
3，无性生活。和谐的性生活调节内分泌，从而保护和修复乳房。
4，心理方面。压力，抑郁，抑郁，愤怒，不规则睡眠等都会对乳房产生不良影响。
5，内衣不适合。许多人看着胸罩，这是一个展示女性曲线的道具，并为职业生涯线了更具压迫性的文胸。如果胸罩太紧，会在一定程度上诱发乳腺增生。
6，喜欢吃动物性蛋白质的食物。虽然动物蛋白食物可以为身体提供能量，但它们也含有大量的激素。如果过量摄入，它们将成为乳腺增生的“催化剂”。
7，喜欢喝咖啡。咖啡是许多女性在加班时思绪的**。但咖啡中含有大量黄疸，这是导致乳腺增生的重要原因。因此，对于乳房健康，应适当减少咖啡摄入量。
8，经常生闷气。
经常生闷不仅会让人感到沮丧，还会引起内分泌失调和其他后果。由于内分泌异常，乳腺增生的发病率将急剧上升，而现有疾病的发病率将导致恶化。
9，吃避孕药。随着性态度的开放，避孕药具的使用在社会上变得越来越普遍。然而，避孕药的许多成分对乳房有害，是当**使用紧急避孕药时，会引起内分泌紊乱并导致乳房增生。
10，刺激性食物。虽然辣椒，大葱和大蒜等辛辣刺激性食物可以改善口感，但也会引起内分泌问题，这会对乳房产生负面影响。日常饮食**基于轻盈。
近年来女性乳腺增生的发病率越来越高，但乳腺增生并不是一种严重的疾病。只要你注意日常调理，积极改变一些不良习惯，往往可以缓解症状，你不必担心。
成都蜀都乳腺医院成立于2009年，10年只专注乳腺疾病诊疗及乳房整形美容，是集乳腺疾病预防治疗、乳房整形及修复重建、乳房康复保健为一体的新型乳腺专科医院。 目前，蜀都已经与成都市抗癌协会、四川省...
