尿毒症是肾脏出现了慢性肾衰竭，使得肾脏功能紊乱和丧失的行为，它不是一个单独病症，是多方面的表现。肾脏是身体的净化器，通过排尿，调节体内的水分和酸碱平衡。肾脏的功能很强大，但也很容易受伤，一旦患有尿毒症，只有换肾，别无他法。其实尿毒症的出现也是有征兆的，和生活中的一些饮食习惯有关系。河南誉美肾内科医生您，有以下几种症状要注意。

尿毒症并不是一下子就得的，而是由慢性病拖出来的，比如说高血压、高血糖都有可能引起尿毒症。正是由于患者本人对这类慢性病的不重视，才会有尿毒症的愈演愈烈。

习惯性憋尿、晚睡

据调查发现，超过一半的肾炎患者都是和长时间的劳累有关，熬夜和憋尿是伤害肾脏的行为。经常熬夜的人免疫力低下，身体的抵抗力弱，细菌病毒很容易进入体内，加重肾脏受损。憋尿使得肾脏和膀胱一直处于高强度的工作下，如果不能及时治疗，会损害肾脏功能的正常运转，长此以往有患尿毒症的风险。

重口味饮食

现代人经常吃外卖，炸鸡汉堡已成常态，这些食物中的脂肪、蛋白质和盐的含量都是严重超标的。身体摄入太多的盐，会使肾脏的解毒工作强度加大，而肾脏又是一个很怕咸的器官，长时间高盐的摄入体内，容易诱发高血压，损害肾脏。肾脏不好的人，无法将高蛋白质产生的尿素排出体外，从而在体内堆积，对肾脏健康很是伤害。

而身体一旦发出疼痛的信号，就有可能是尿毒症的前兆，一起看看吧。

小便疼

体内的有毒物质都是通过肾脏排出体外的，但是当肾脏的解毒能力降低，体内的垃圾毒素不能及时的清理干净并在体内堆积到一定程度的时候，小便可能会有疼痛感，这多半是尿毒症的早期反应了。

腰疼

生活中经常说的腰疼是肾不好才会造成的。当肾脏不能很好的解毒时，体内的有毒物质无法排出体外，在血液中堆积，加重肾脏的负担，尿毒症使得肾脏不能正常的运转，出现腰疼的行为。

头痛

肾脏不好的人，对身体的影响是的。得尿毒症的人经常伴有疲倦、头疼的行为，受体内毒素的影响，使得人体大脑细胞出现病变，会有头疼的现象。

肾脏好，人的精气神才好。要想保持充足的精气神，养好肾脏是关键。

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