? ? ? ?乳腺增生是一种比较常见的女性乳腺疾病，是指女性内分泌功能紊乱引起的乳腺组织增生。它既不是炎症也不是肿瘤疾病。临床上，乳房有肿块和疼痛感，随着月经周期的变化显示出相应的增加或减少。那么，为什么女性会出现乳腺增生症?生活中的这四种坏习惯是“罪魁祸首”?下面就跟着成都蜀都乳腺医院乳腺专家田哲老师一起来看看吧。

1，胸罩未正确穿着。许多人看着胸罩，这是一个展示女性曲线的道具，并为职业生涯线了更具压迫性的文胸。如果胸罩太紧，会在一定程度上诱发乳腺增生。因此，女性应该尝试尺寸合适，棉质材质，透气的文胸。晚上睡觉时，小心脱下胸罩，穿上宽松舒适的睡衣，防止血液循环和淋巴流动。

2，睡眠不规律。近年来，乳腺增生的复兴趋势变得更加明显，主要是因为许多年轻女性由于加班，娱乐等因素而经常睡不着觉，经常熬夜。事实上，如果长期睡眠不规律，就会导致内分泌失调。因此，如果女性想要远离乳腺增生，她们应该从平时的生活习惯中调整，尽量熬夜，并确保每天睡眠时间超过8小时。

3，情绪问题。中国研究表明，超过80%的乳腺增生患者平时容易发生愤怒和躁动。当女性的情绪处于抑郁状态时，身体的循环处于异常状态，尤其是血液循环可能受阻。从长远来看，很容易引起乳腺的阻塞，从而引起乳房增生。

4，饮食不健康。乳腺增生与体内雌激素的分泌有关。女性通常补充的一些保健品往往富含雌激素，这会刺激卵巢分泌更多的雌激素，这可能导致乳腺的阻塞并导致乳房增生。

此外，许多女性朋友也喜欢炒，高糖，高脂肪，辛辣和刺激性食物。一旦雌性卵巢功能紊乱，分泌雌激素的功能将不平衡，导致乳房增生的出现。

乳腺增生是现代女性的一个高风险问题。对于乳腺增生，女性朋友应先冷静应对，及时就医，根据诊断配合医生，保持良好的心态。这样才是对乳腺疾病的**的方法。