说到每天24小时工作的器官，每个人的**反应都是心脏，而事实上，除了心脏之外，我们身体中还有一名模范工作者—肾脏。它就像是机体中的“净水器”，家里的过滤水会知道，一个滤水器用久了上面的也会沾满脏东西。而我们全身的血液每小时通过肾脏20次，肾脏要时时刻刻为人的血液排毒，一旦肾脏中毒素堆积过多，它就会因为负担过重而出现功能减退。

河南誉美肾内科医生您，这6个信号表明肾脏在向你“求救”，一定要及时并在日常生活中注意肾脏器官健康的保护。

1、尿液浑浊

人的尿液的清澈度和泡沫量是能反映肾脏是否健康的，因为肾脏在完成代谢工作之时，代谢废物和毒素会随着多余的水分排出体外。一旦肾脏器官出了问题，人的排尿及代谢废弃物质的状态都会出现异常。在正常情况下，尿液的颜色为淡黄色的，如果发现自己的尿液变得浑浊，要注意是否是肾脏出现了问题。

2、容易累

当人身体中的毒素过多就会导致肾脏的能量消耗过大，于是肾脏为身体提供的能量就会减少，此时身体会很容易出现疲惫的状态，有些人甚至会出现四肢无力的症状。

3、身体出现浮肿

前面我们提到肾脏的主要作用是帮助人的身体代谢水分，我们日常排出的尿液及汗液都要经过肾脏的处理。如果肾脏器官的运转出现问题，那么就会造成机体水分代谢出现问题，一旦体内体内多余水分堆积过多，就会造成水肿症状的出现。

4、女性月经量少

肾脏是人身体中的排毒器官，当它出现问题时，人的身体排毒就会出现障碍，对于女性来说，月经本是排毒的通道，而肾脏出现问题，往往女性的月经也会变得越来越少。

5、下颌长出很多痘

中医上讲究望闻问切，人的外在形象能够表现身体内脏器官的健康与否，而人的下颌正是肾脏的直观反映，当下颌长出很多痘痘，可能是肾脏出现了某些问题。

6、脱发或者白发

若人的肾脏一有问题，就会表现为脱发、白发等症状。

每天做好这2件事：

1、多喝水

人每天早上喝一大杯水能够有效的帮助肾脏排毒，这是因为人们早晨起床后，身体经过一夜的修复，毒素都堆积在了肾脏，此时喝点水能对肾脏起到很好的冲刷作用，从而帮助肾脏排毒。除了早晨，其它时间多喝水也能帮助肾脏排毒。

2、多运动

俗话说生命在于运动，在人们运动过程中身体的血液循环会加快，身体代谢废物的进程也会提升，由此可以减轻肾脏代谢负担。

原淇县同济肾病专科医院始建于1988年，于2010年正式更名为。 是河南省二级甲等中医医院，新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员...