对于女性来说，不仅仅是脸蛋儿需要保养，子宫，同样需要保养。子宫是孕育新生命的源头，神秘而又神圣。然而在生活中，有很多姑娘并不重视自己的身体健康，从而做出一些伤害子宫的事情。

伤害子宫的行为

日常生活中，哪些行为会伤害到子宫呢，我们一起来了解下。

1、不注意保暖。女性体质偏寒性，如果不注意保暖，会引发很重的寒性，出现不同程度的宫寒。

2、流产。流产对子宫的伤害非常大，会损害子宫内膜，让子宫内膜变薄，影响子宫的环境以及经期的变化，甚至会造成习惯性流产，导致不孕症。

3、多次怀孕。怀孕3次以上或多次妊娠，子宫疾病的发生率将大大增加，如子宫脱垂，生娃也需适可而止呀。

4、不洁性生活。不洁的性生活会导致病菌从阴道进入子宫，引起宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎症等子宫疾病，伤害子宫的健康，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

5、不良生活习惯。女性长期抽烟会增加宫颈癌的发生率，妊娠期抽烟易导致宫外孕和产后乳汁不足，而爱吃冷饮则会导致宫寒的发生。

远离子宫疾病，从呵护子宫开始

1、科学避孕。如果没有做好怀孕的准备，避孕的措施是必须的，要知道**的人流堕胎，是容易引起宫腔感染、宫颈或宫腔粘连等问题的。

2、节制性生活。固定性伴侣，不要放纵性生活，注意性生活卫生，避免不洁性生活，另外，不要过早开始性生活，早婚早孕都会给子宫带来损害。

3、少吃寒凉食物。冰凉偏寒的食物进去人体之后会损伤阳气，这样寒邪入侵，会损害子宫。另外，有些食物本身属性偏凉，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等。

4、坚持运动。如果缺乏运动的话就影响了气血的正常循环，如果想要保养好子宫，一定要合理的运动，可以采取瑜伽、慢跑、快走的方式，通过运动和呼吸法的结合提高子宫能力，减少子宫疾病的发生。

5、定期进行检查。定期进行妇科检查，及时发现疾病也好及时治疗。

保养子宫还可多吃以下食物

子宫的保养，离不开维生素类的食物辅助，尤其是维生素C和维生素E，适量补充可以靠谱帮助女性减少患子宫肌瘤和卵巢癌的几率。

维生素C丰富的食物。各种蔬菜水果，如苹果、胡萝卜、芹菜、南瓜、橙子、猕猴桃、柠檬等。

维生素E丰富的食物。植物油，麦胚、绿叶蔬菜、花生、杏仁、豆腐等。

姑娘们要懂得生活，也要懂得如何爱自己，呵护好自己的健康，平时多了解一些妇科相关知识，科学对待，保持愉悦的心情，每一天都要过的快乐、阳光。

成都棕南医院是以治疗妇科疾病为特色的综合医院，目前医院使用面积达12300余平方米，职工近500人，其中副高级及以上专业技术人员12人，开放性床位100张。诊疗范围涵盖计划生育、妇科炎症、不孕不育...