产后大量脱发是一个比较正常的生理现象，头发会比较油，只要合理清洗，再从多方面进行调理，掉发的情况是可以逐渐控制住的。产后脱发的原因有激素含量失衡、情绪过于负面、营养不良等原因，如不加以控制，掉发的情况也有可能越来越严重，也不容忽视。

那么产后脱发严重应该怎么办才好呢?可以从饮食等方面进行调理控制掉发。

1、产后在勤洗头发，要按时清除头发被外界沾染的污渍、病菌清理干净，而且要用温和的洗发液和沐浴用品;在洗完头发后尽量不要使用吹风机，因为这样不仅会使头发变得粗糙，难以梳理，头型也会乱，头发的水分也会降低，**就是自然晾干;而且要饮食上要多吃含铁、维生素多的食物，促进头发的生长并且抑制其衰老。

2、精神方面十分重要，产后可以多与宝宝进行交流，想象以后的幸福时光，多微笑，保持乐观的态度，不仅头发会变得跟自己一样靓丽，还会体会到不一样的人生。

3、要养成良好的生活习惯，改掉不好的习惯，少抽烟喝酒，少吃生冷辛辣刺激的食物，不要摄入过多的糖分和脂肪，更不要重口味多加油盐，这样会阻碍系统内生理循环，内分泌失衡，新陈代谢缓慢，以至于生长头发的速度减慢，加快头发掉落且无法控制。

综上所述，产后大量脱发是一个正常的生理现象，经过一段时间的调理就自然而然地恢复往常一样靓丽的头发;不过也切勿不管不顾，任其随意发展;新妈妈要懂得时常稳定自己的情绪，多与人沟通交往，注意生活方面的卫生，这样对脱发的控制才会有所帮助。

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