妇科炎症是让很多女性头疼的事情，其实，只要我们在生活中注意一些细节，就可以很大程度地避免妇科炎症的到来。那么我们要怎么做才能预防妇科炎症呢?下面请妇科专家来讲解。

1、清洗外阴

平时就要注意个人卫生，保持私处干净清爽。女性要每天清洗外阴，用温水即可，不要经常用刺激性的洗液产品，以免破坏阴道内的正常环境。

2、内裤清洗

女性要记得内裤也要每天更换，清洗内裤时要手洗，和其他衣服分开洗，是袜子，不能将内裤放一个晚上第二天洗，这样会滋生大量细菌，并且第二天基本是洗不干净的。洗完之后放在通风有阳光的地方晒，不要放在厕所这样潮湿的环境中。

3、卫生用品

女性在来月经的期间、流产过后以及刚生完孩子的时候，都是非常脆弱的，这些时期不但要注意卫生，同时也要对卫生用品有一定的讲究。比如说我们要勤换卫生巾，避免阴道一直处在潮湿的环境中，容易滋生细菌;也不要贪图便宜，用质量差劲的卫生用品。有些女性在平时也有用卫生护垫的习惯，这个习惯非常不好，护垫是不透气的，长期垫着护垫会让阴道处在潮湿的环境中。

4、公共卫生

女性出门在外的时候，一定要注意公共马桶、浴缸等这些容易带着细菌的地方。给大家讲个小技巧：在使用公共马桶时，可以拿纸垫在马桶垫上;尽量不要使用公共浴缸，如果想泡澡可以用一次性的泡澡袋套在浴缸上。

5、饮食方面

在饮食上，我们要注意不要经常吃辛辣、刺激性的食物，注意饮食搭配，每天应该**营养均衡。

上述这几点可不能一看了之，要付诸行动来保护自己，成为一个由内而外散发健康魅力的女性

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