青年以及中年男性就应该留意保持身体健康，因为这会的开展全赖这个年龄段的人。就因为这样，这些男性要小心，这两大疾病青睐中青年男性。

一、ED———患者人群年轻化

据临床统计分析后发现，40岁以下就诊的ED(勃起功用妨碍)患者人数明显添加，已达到50%以上。以为，形成ED年轻化的原因有五个方面：

一、作业、常识等方面的剧烈竞赛，使精神压力和心思压力很大;

二、人际交往添加，应付频繁，过度疲惫;

三、高蛋白、高脂肪、高糖等精密食物的添加，而蔬菜类食物削减，导致了肥胖、心脑血管病等疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到勃起功用;

四、通讯、办公、交通、寓居条件改善，许多人出门就开车，上楼坐电梯，平常又缺少运动，使体内能量积蓄，从而使各种代谢功用紊乱，影响到勃起功用的不同环节而导致妨碍;

五、乱用补肾壮阳之类的保健或治疗物。

男性吸烟率大大上升，结果就是患上肺癌的男性患者不断添加。可以说，肺癌也是男人简单患上的疾病之一。要想预防肺癌，主张男性朋友先要戒烟为好。

二、抑郁症———首恶是压力过大

在中青年男性中，患抑郁症和焦虑症的患者越来越多。临床调查，这些患者主要分为两大人群，一是高级白领，二是工人和下岗职工。他分析，高级白领过火寻求金钱和权力，而在情感上相对空虚，因此在剧烈的事业竞赛状态下，简单呈现人际关系紧张、夫妻关系淡漠、婚外情、办公室恋情等现象。而工人和下岗职工面临的难题是找不到作业、生活费用紧缺、子女教育费用贫乏、老人需要奉养等，巨大的经济压力形成夫妻关系不好，老公常常会被妻子看不起。

平常人人都会或多或少地呈现焦虑心情，但假如这种心情强烈得无法缓解，且持续了两个星期到一个月，并呈现心慌、出汗、腹泻、血压忽高忽低，脸一瞬间红、一瞬间白等症状，就需要到医院看心思医生了。而抑郁症的症状更为严重，它会使人发生厌世、无望、心情低落、对任何事情都不感兴趣、植物神经紊乱等。

主张，人在社会中生计，都会面临各式各样的压力。在面临压力的时候，好的化解方法是沟通，找朋友谈天，找家里人谈天，建立杰出的人际关系。

同时要留意自我心思调整，建立杰出的人生观和观。别的，适当的有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，能有用缓解轻度的焦虑症和抑郁症。