经常脱发让很多人感觉到烦恼，是在秋冬季节，天气干燥，脱发更加严重，长期脱发影响美观导致秃顶，甚至有可能是身体一些病变的预警，要引起患者的重视。秋季经常脱发有五大主要的原因，想控制和缓解脱发的症状，就必须要注意饮食，能够有效防止脱发的食物主要有四类。

首先要了解导致脱发现象产生的原因，秋天季节容易脱发的原因，主要是有遗传性的脱发，很多患者经常脱发，发现家族里面的人也会有脱发的现象，遗传因素是必不可免的。

头发受到真菌感染，也会造成脱发现象。很多洗发水并不合格，里面含有一些会刺激头皮的化学成分以及激素类的物质，会导致头皮感染，另外一些皮肤疾病，也可能是头皮受到了真菌感染，导致脱发出现。

身体的机能出现病变，甲状腺功能减退以及一些疾病的困扰，也会导致身体的内分泌和激素失调，造成脱发现象。营养不良，缺乏各种营养元素，以及秋冬季节皮肤干燥也会脱发的。

了解了秋季头发脱落的原因，就必须要根据情况补充足够的营养，防止脱发的食物主要有四类，首先要补充丰富的蛋白质，其次，维生素能够提高我们身体的免疫力，预防各种疾病的发生。再次，矿物质多的食物可以有效的补充头发所需要的营养，以及保护头皮的健康，所以平时必须要多吃一些含有矿物质的食物。钙质和铁质都是身体内部必不可少的营养元素，缺钙会导致身体虚弱，头发脱落，所以在秋冬季节要注意进补。

秋冬季节皮肤是比较干燥和容易敏感的，经常会有很多人有脱发的现象，需要了解导致秋天季节脱发的五大原因，同时做好食疗的调节，多吃富含蛋白质，维生素，矿物质，钙质等食物能够有效的预防脱发。

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