有哪些呢?骨性关节炎是中老年人的高发疾病，与人体自身的退行性变有关，其中手、膝关节是骨性关节炎的高发部位，患者主要感觉关节酸痛、胀痛，骨性关节炎带给患者的影响是巨大的，在平时的生活中一定要注意做好自我康复护理工作。

具体说来需要注意以下细节：

一、保护已受损害的关节

1、注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，尤其在关节肿胀时更应避免。

2、患者可以游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

二、控制体重

因体重或负荷主要集中于膝关节内侧软骨，这正好是大多数肥胖者发生膝骨性关节炎的常见部位，肥胖可能是严重关节膝骨性关节炎较重要的危险因素。对于超重者，减轻体重可以减少关节的损伤和负重，在骨性关节炎治疗中起着重要作用。

三、穿适当的鞋

应穿适当的鞋，尽量穿松软、鞋底有弹性的鞋，可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

老年人是骨性关节炎的多发群体，所以除了要注意鞋后跟的外，老年人鞋底要稍宽大一些，还必须有防滑波纹，以免摔倒。

四、医疗锻炼

进行有关肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，可减轻关节症状，增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。

五、结合物理治疗

物理治疗对药物不能缓解症状或不能耐受药物者是较好的一种治疗手段。它有助于增强患者的肌力，改善活动范围。急性期，物理治疗以止痛、消肿为主;慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

六、精神支持

重症患者在得到社会和家庭的关爱、理解、支持与帮助时，病情可得到缓解。

以上便是有关的介绍，希望患者朋友在生活中要引起足够的重视，积极做好疾病的康复护理工作，当然极为关键的还是适合自己的疗法，以减少对关节的伤害。

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