很多朋友认为自己头发很多，所以没有脱发的烦恼，如果没有提前的做好脱发的预防工作，等到真正脱发的时候，那种无能为力的感觉会让人十分的难受，那么在平时的生活中应该如何进行脱发的预防呢？

1.在平时要木质的梳子，避免使用尼龙梳子，不然在梳头的时候会导致静电的产生，给头皮造成一些不良的刺激，而木质梳子不会导致静电，而且可以起到一个促进头皮血液循环的作用。

2.在平时要**睡眠的充足，不要出现熬夜的现象，这样能够让头发进行正常的代谢，在平时如果出现轻微脱发的现象，应该要做到早睡早起，保持一个规律的作息习惯。

3.饮食方面应该注意合理的安排，多食用一些水果蔬菜，防止便秘的产生，这样对于头发的质量也会造成一定的影响，而且痔疮患者会加速脱发的速度。

4.在平时要避免在太阳下进行暴晒，这样对于头发的损伤是非常大的，很容易就会导致头发发黄和干燥，所以在平时外出的时候**是戴帽子。

一些朋友脱发可能是由于心理压力过大导致的，长期出现一些焦虑的情绪也会加快脱发的速度，所以在平时要注意控制好自己情绪，及时的给自己缓解压力。在工作之余要抽出一些时间来进行运动，这样才能有效的缓解脱发的现象。

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