如今不单单是老年人，有不少年轻人由于触及到不良因素也早早的受到了骨质增生的入侵。所以现代不管是什么人群对于骨质增生都要引起重视了，生活中有必要做好对其的预防措施，不给疾病有乘虚而入的机会。那么具体要怎么预防呢?下面就来为大家解答下。

注意日常的饮食，平衡吸收人体所需成分。医生认为，气血流畅、阴阳平衡是人体正常运转的基础，人体正邪两气不均，经络不通，血运不畅，势必会造成身体的局部病变。就像长期食用缺碘食盐就会得大脖子病，长期缺钙就会有骨质增生一样。

避免长期剧烈运动。外伤是骨病的一个重要致病因素，这是毫无疑问的。在外伤生产的同时，其外伤所牵连的软骨组织一样会受到牵连，受到伤害。

体育运动是预防骨质增生的主要举措。关节软骨的正常活动主要是因为存在关节滑液，而关节滑液的主要来源就是挤压，所以适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨组织渗透，预防骨质增生。

预防骨质增生的方法主要就是以上这些，大家都清楚明白了吧，任何人都要注意在自己生活中做好，这样才能降低自己骨质增生的发病率，不给其发病创造良好的条件。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...